香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。
香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，**31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫**素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
香蕉味甘性寒，具有较高的**价值。主要功用是清肠胃，治**，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解****等功效。根据“热者寒之”的原理，适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
一、**忧郁症：香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分&**sh;&**sh;血清素，这种物质能**神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
二、防治胃溃疡：胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能**胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可**胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和**胃溃疡的作用。
三、**：美国**学**研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能**的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、**身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。
四、**瘙痒症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制**和**滋生。实验证明，由香蕉皮**因**或是**所引起的皮肤瘙痒及**病，效果很好。患者可以**新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
五、降低胆固醇：胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。
由于香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止**的作用。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在**的人，也能毫不担心地尽情食用。
另外，香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11℃～18℃，不要放在冰箱里保存。
